夜奶,要不要喂?喂多久?怎么戒?一篇全看懂

2020-02-15 20:55 admin

夜奶,要不要喂?喂多久?怎么戒?一篇全看懂

当妈的有几个没有看过凌晨1、2、3、4、5点的月亮?喂夜奶、换尿布、哄睡,这一系列动作下来,妈妈们自己没多长时间可以睡了。那么问题来了:夜奶真的有必要喂吗?


新生儿本来就有夜奶需求


新生儿胃容量小,而母乳又容易消化,因此宝宝夜间也会频繁醒来要吃奶。再加上3个月内的宝宝尚未建立规律的生物钟,他们没有白天和黑夜的概念,因此不存在夜奶这一说。


而这个时期宝宝吃夜奶对母婴双方都有好处,一方面可以帮助妈妈增加奶量,减少乳汁淤积的情况;另一方面也满足了宝宝自身的营养需求。




宝妈的错误判断:一哭就喂奶


半夜里,妈妈只要听到宝宝的哭声,就以为TA饿了,下意识赶紧喂奶。但这也许是错判了宝宝的需求:


吸吮动作是人类的原始本能,一旦激发原始本能,就很可能让宝宝忽略身体的微小不适。


半夜里宝宝的哭声,或许TA只是想要告诉你,“我想要抱抱”,“我好热”,但是,你让TA吃奶一样能达到安抚作用。所以,时常吃完奶没多久,宝宝又开始大哭了,这是因为宝宝身体的不适并未解决。


有些妈妈会发现,宝宝晚上吃奶的次数较频繁,但是每次的奶量都很少。可能平常白天可以喝130毫升 ,但到了晚上都喝不到50~60 毫升,事实上,这就是宝宝在告诉你你的判断错误了。


宝宝多大可以戒夜奶呢?


一般而言满足以下条件的宝宝,建议戒夜奶:


9个月以上宝宝


宝宝晚上夜奶频繁(3次及以上)


每次夜奶,并不觉得是饥饿引起的,吃上几口就又睡着了


影响到宝宝和自己的睡眠质量,或影响到宝宝的牙齿、食欲了




家长也可以留意一下宝宝的睡眠状况,如果宝宝偶然有一两次夜晚可以连续睡5-6小时,就可以尝试戒夜奶。


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怎么戒夜奶呢?


1、延迟满足法


当宝宝夜间醒来要吃奶时,先不要急着马上满足TA,而是向后延迟3-5分钟,轻轻拍拍宝宝,轻柔地跟宝宝说说话,唱一唱摇篮曲,向后延迟几分钟再喂奶,第二天再增加延迟时间,以此类推,直到断掉夜奶为止。


2、保证白天摄入足量的奶


如果宝宝白天不能摄入足够的奶量,夜间可能就会频繁醒来。而宝宝月龄越大,白天吃奶时注意力越不容易集中,奶量可能就会降低。


那么就要减少白天喂奶时的外界刺激,找个安静的地方,让宝宝专心吃饱。此外,睡前可以给宝宝增加一次喂养,减少夜间饥饿感。


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3、建立规律的生物钟


不管是母乳宝宝或是配方奶宝宝,断夜奶的方式都是一样的:建立生物钟。白天明亮、夜晚昏暗这是最基本的调适方式。


白天家长应该尽量陪伴宝宝进行充分的游戏活动,消耗宝宝体力,让TA觉得身体疲累,但是精神却获得刺激、活力上获得满足。


宝宝满月后,白天不要拉上窗帘,夜晚可以尽量保持黑暗,让宝宝有昼夜的概念,同时加强晚上的安全感,自然就能够进入较深度睡眠。